비건 채식 ???? 21차 비건 자연 식물식 도전! 피부변화 기록 ???? > 공지사항

안녕, 여러분! 21번째 비건 자연 식비건물식 도전을 이어가비건 뉴스고 있는 비니예요!비건 채식 오늘은 지난 한 주 동안 제가 먹었던 자연 식물식 식단 사진들을 쫙 풀어보려고 해요. 특히 자연 식물식 다이어트 계획하시는 분들, 주목! 제 식단이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어요.

저는 평소에 피부 트러블 때문에 고민이 많았는데요. 그래서 자연스럽게 피부 좋아지는 법에 엄청나게 관심을 가지게 됐어요. 시술이나 샵 케어도 좋지만, 꾸준히 실천할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 자연 식물식에 꽂히게 되었답니다!

자연 식물식 비건 식단 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친, 자연 그대로의 식물성 재료를 사용하는 식단을 말해요. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 등을 중심으로 먹는 거죠. 이렇게 먹으니까 확실히 몸도 가벼워지고, 피부도 맑아지는 느낌이 들더라구요!

과거의 저처럼 여드름 피부 때문에 고민이신 분들을 위해, 제가 직접 써보고 효과를 봤던 자극 없는 비건화장품 브랜드도 살짝 추천해 드릴게요! 광고 아님! 진짜 좋아서 추천하는 거임!

이번 주 비건 자연 식물식 식단 엿보기

아침 오트밀 베리류 견과류 든든하고 맛있어요!
점심 현미밥 다양한 채소 반찬 김치도 비건 김치로! 콩 단백질
저녁 렌틸콩 스프 통밀빵 따뜻하고 속이 편안해요
간식 과일 사과, 바나나, 귤 등 제철 과일 최고!

꿀팁 대방출!

코 블랙헤드 제거, 진짜 고민이잖아요? 저도 엄청 스트레스였는데, 올리브영에서 득템한 비건이펙트 청보리 클렌징 오일 써보고 진짜 깜짝 놀랐어요! 자극 없이 부드럽게 블랙헤드를 녹여주는 느낌! 겨울에도 피부가 심하게 건조해지지 않아서 너무 만족스러워요. 강추!

자, 오늘은 이렇게 저의 21차 비건 자연 식물식 주간 기록을 공유해 봤는데요. 자연 식물식, 어렵게 생각하지 마시고, 조금씩 식단을 바꿔보는 건 어떠세요? 우리 모두 건강하고 아름다운 비건 라이프를 즐겨보자구요! 궁금한 점 있으면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요!