비건 21차 비건 식단 기록???? 피부 좋아지는 꿀팁! > 공지사항

안녕! 21차 비건 자연 식물식 실천 중인 에디터야 오늘은 한 주 동안 내가 먹었던 비건 식단 사진 기록을 공유하려고 해. 특히 자연 식물식 다이어트하는 사람들한테 도움이 될 것 같아!

자연 식물식 비건 식단 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친 식물성 식품 위주로 먹는 식단을 말해. 건강은 물론 환경까지 생각하는 멋진 식습관이지!

나도 예전엔 심한 여드름 때문에 엄청 스트레스받았거든. 피부과 시술도 받아보고 좋다는 화장품 다 써봤지만비건 채식, 그때뿐이더라고.비건 뉴스 그러다 비건 식단비건을 시작하면서 피부가 눈에 띄게 좋아지기 시작했어!

피부 좋아지는 꿀팁 대방출!

내가 실천한 방법은 간단해.
가공식품 줄이기 인스턴트 음식, 과자, 탄산음료는 최대한 멀리했어.
채소, 과일 듬뿍 제철 채소와 과일을 매일 다양하게 먹었지.
건강한 지방 섭취 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등으로 건강한 지방을 챙겼어.

비건 화장품 브랜드 직접 써보고 추천!

피부 트러블 때문에 고민이라면, 화장품 성분도 꼼꼼하게 따져봐야 해. 나는 요즘 비건 화장품 브랜드를 애용하고 있는데, 확실히 피부 자극이 덜하고 순하더라! 특히 여름 스킨케어로는 비건이펙트 필오프팩 랩핑 마스크를 추천해. 쿨링 효과도 있고, 피부 진정에도 도움이 돼서 자주 사용하고 있어.

이번 주 나의 비건 식단 공개!

사진 현미밥, 채소볶음, 두부 스테이크

사진 과일 스무디 바나나, 딸기, 시금치

사진 렌틸콩 스프, 통밀빵

어때? 생각보다 맛있어 보이는 비건 음식들이 많지?

자연 식물식 비건 식단은 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라, 건강하고 아름다운 피부를 만드는 데도 큰 도움이 된다는 걸 잊지 마! 궁금한 점 있으면 언제든지 댓글로 물어봐 줘!